15 - 1 πράγματα που εύχομαι να μου 'χε μάθει το σχολείο.
1. Ο κανόνας 80/20.
Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνω καλύτερη χρήση του χρόνου μου. Ο κανόνας 80/20 -επίσης γνωστός ως The Pareto Principle- βασικά λέει πως το 80% των αποτελεσμάτων από αυτό που παίρνουμεε, θα έρθει από το 20% των προσπαθειών μας.
[Η αρχή αυτή βασίζεται στη θεωρία του Vilfredo Pareto, Ιταλού οικονομολόγου, κοινωνιολόγου και φιλόσοφου, ο οποίος το 1897 παρατήρησε ότι 80% του πλούτου στην Ιταλία (και σε κάθε χώρα που μελέτησε στη συνέχεια) κατεχόταν από 20% του πληθυσμού.]
ο κανόνας αυτός χρησιμεύει σαν καθημερινή υπενθύμιση για να αφιερώνουμε 80% του χρόνου και της ενέργειάς μας στο 20% των πραγμάτων στη ζωή και την εργασία μας που είναι πραγματικά σημαντικά.
2. Νόμος του Πάρκινσον.
Μπορώ να κάνω τα πράγματα πιο γρήγορα από ό,τι νομίζω. Αυτός ο νόμος λέει ότι ένα έργο θα επεκταθεί σε χρόνο και φαινομενική πολυπλοκότητα ανάλογα με το χρόνο που διατίθεται για αυτό. Για παράδειγμα, αν πω στον εαυτό μου ότι θα καταλήξω σε μια λύση μέσα σε μια εβδομάδα, τότε το πρόβλημα θα φαίνεται να αναπτύσσεται πιο δύσκολο και θα περάσω όλο και περισσότερο χρόνο προσπαθώντας να καταλήξω σε μια λύση.
Έτσι, εστιάζω το χρόνο μου στην εύρεση λύσεων. Τότε απλά δίνω στον εαυτό μου μια ώρα (όχι στο σύνολο της ημέρας) ή την ημέρα (όχι στο σύνολο της εβδομάδας) για την επίλυση του προβλήματος. Αυτό θα αναγκάσει το μυαλό να επικεντρωθεί σε λύσεις και δράσεις.
Το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι ακριβές και σωστό, όπως θα ήταν αν είχε περάσει μια εβδομάδα για τη λυση, αλλά όπως αναφέρθηκα στο προηγούμενο σημείο, το 80 τοις εκατό της αξίας θα προέλθει από 20 τοις εκατό των δραστηριοτήτων, ούτως ή άλλως. Ή μπορεί να βρώ μια άλλη λύση, γιατί δεν θα 'χα περιπλέξει τόσο τα πράγματα. Αυτό θα βοηθήσει στο να γίνουν τα πράγματα πιο γρήγορα, να βελτιώσει την ικανότητά μου να εστιάσω και να μου δώσει περισσότερο ελεύθερο χρόνο, και έτσι μπορώ να επικεντρωθώ ολοκληρωτικά σε κάτι άλλο αντί να έχω στρες στο πίσω μέρος του μυαλού μου.
3. Πρώτα,δώσε. Στη συνέχεια,πάρε. Όχι το αντίστροφο.
Αυτό είναι ΤΕΛΕΙΩΣ αντι-διαισθητικό πράγμα. Υπάρχει συχνά μια ιδέα ότι κάποιος πρέπει να μας δώσει κάτι ή να κάνει κάτι για μας, πριν μας δώσει πίσω. Το πρόβλημα είναι ακριβώς ότι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται με αυτόν τον τρόπο. Κι έτσι πολύ λιγότερο από ό,τι είναι δυνατόν δίνεται από τη μία ή την άλλη πλευρά, γιατί κανείς δεν κάνει το πρώτο βήμα!
Εάν θέλω να αυξήσω την τιμή που λαμβάνω (χρήματα, αγάπη, καλοσύνη, ευκαιρίες κλπ.) θα πρέπει να αυξηθεί η αξία που δίνω. Γιατί με τον καιρό θα πάρω λίγο-πολύ αυτό που δίνω. Θα ήταν γαμάτο να πάρω κάτι για το τίποτα. Αλλά αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια.
4. Να είσαι ενεργή. Όχι αντιδραστική.
Ατό το point συνδέεται με το προηγούμενο. Αν όλοι είναι αντιδραστικοί τότε πολύ λίγα θα γίνουνε. Θα μπορούσα να κάθομαι και περιμένω και να ελπίζω για κάποιον άλλο να κάνει κάτι. Και αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά, αλλά πάρει πολύ χρόνο μέχρι να δω αντίδραση.
Πιο χρήσιμος και επωφελής τρόπος είναι η ενεργής δράση. απλά το να πάρω εγώ τα ηνία για να ξεκινάει το οποιοδήποτε παιχνίδι. Αυτό σώζει απ' την ατέλειωτη αναμονή, αλλά είναι και πιο ξεκούραστο από το να νιώθω σαν να έχουν άλλοι την εξουσία στη ζωή μου και εξαρτώμαι από καμπόσες εξωγήινες δυνάμεις που 'χουν αναλάβει να πασάρουν το μήνυμα.
5. Λάθη και τις αποτυχίες είναι σωστά!
Όταν είσαι νέος προσπαθείς απλά και αποτυγχάνεις μέχρι να μάθεις. Καθώς γίνεσαι λίγο μεγαλύτερος, μαθαίνεις πχ απ'το σχολείο να μην κάνεις λάθη. Και έτσι το μόνο που συμβαίνει είναι να προσπαθείς όλο και λιγότερο πράγματα.
Αυτό σε κάνει παθητική, και έτσι περιμένεις από κάποιον άλλο να κάνει κάτι. τι και αν έχω δοκιμάσει κάτι πραγματικά και απέτυχε; Οι γύρω παίζει να γελάσουν.
Παίζει. Παλιότερα έτρεμα στην ιδέα της περίπτωσης να σκοντάψω και να πέσω μπροστά σε "κοινό". Έγινε, μερικοί γέλασαν, όμως άλλοι τόσοι έτρεξαν να με βοηθήσουν να σηκωθώ. Αλλά όταν έχω εμπειρία, μόνο τότε καταλαβαίνω ότι δεν είναι και το τέλος του κόσμου. Και πολλές φορές, οι άνθρωποι δεν νοιάζονται και τόσο πολύ. Έχουν ζωή. Σημαντικότερα πράγματα να ασχοληθούν. όσοι ασχολούνται είτε νοίαζονται πραγματικά, είτε δεν έχουν κάτι καλύτερο να κάνουν... τους δεύτερους δεν χρειάζεται να σπαταλήσεις ούτε το σάλιο σου για να τους φτύσεις. ότι μπορείς να καταφέρεις στη ζωή θα έρθει καθαρά και μόνο από επιμονή, και επειδή δεν τα παράτησες στο 1ο, 2ο, 243432ο χαστούκι.
6. Μην είσαι σκληρός με τον εαυτό σου.
Γιατί οι άνθρωποι παραιτούνται μετά από ένα λάθος; νομίζω ότι ένας απ' τους λόγους είναι ότι οι ίδιοι είναι σκληροί με τον εαυτό τους. Αλλά είναι μια κάπως περιττή συνήθεια. Δημιουργεί μόνο πρόσθετο και περιττό πόνο μέσα σου και σου τρώει τον χρόνο. Μν σκέφτεσαι έτσι. έκανες λάθος, με το να τιμωρείς τον εαυτό σου σπαταλάς τζάμπα ενέργεια.
7.Μν αλλάζεις συμπεριφορά όταν γνωρίζεις κάποιον για 1η φορά.
Η πρώτη γνωριμία προκαλεί νευρικότητα. Κανείς δεν θέλει να δώσει μια λάθος εντύπωση, ή να έχει μια άβολη συζήτηση. Το κλειδί είναι να προσποιηθέις ότι το άτομο αυτό είναι ο καλύτερός σου φίλος.
8. Χρήση RAS προς όφελός σου.
Έμαθα για τα όργανα και τις εσωτερικές λειτουργίες του σώματος στην τάξη, αλλά κανείς δεν μου είπε για το δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης. Κρίμα, γτι αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορώ να μάθω.Αυτό που κάνει το σύστημα εστίασης, τό RAS, είναι να βοηθάει στο να βρεθεί ανάμεσα σ αυτά που βλέπεις, αυτό στο οποίο επικεντρόνεσαι. Σχεδόν πάντα σε βοηθάει να βρεις αυτό που ψάχνεις.
Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να επικεντροθείς σε αυτά που θές.
Ας γίνω ξεκάθαρη: όταν βλέπεις κάτι, τότε βοηθάς στην εστίαση του. Για παράδειγμα, αν κολλήσεις ένα Post-It που γράφει πχ "ΛΑΘΗ ΚΑΙ ΑΠΟΤΥΧΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΑ" σε εμφανές σημείο και το βλεπεις συχνά, αυτό σε βοηθάει να αποδεχθείς και να δεχθείς ότι τα λάθη είναι αποδεκτά. SO, ΚΟΛΛΑ ΠΑΝΤΟY POST-IT :P
9.Η στάση σου αλλάζει την πραγματικότητα.
και εγώ όταν άκουγα το "δες τη φωτεινή πλευρά της ζωής" έβριζα. αλλά είναι αλήθεια!
όταν αρχίζεις να βλεπεις τα πράγματα θετικά, έρχεται η φωτεινή πλευρά να καλύψει τη μαύρη.
10. Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους.
Το "εγώ" θέλει να συγκριθεί. Θέλεις να βρεις λόγους για να μπορείς να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. ("Έχω μεγαλύτερο π....αππούτσι απ'τον Κώστα!"). Αλλά με αυτόν τον τρόπο που γίνεται πολύ δύσκολο να μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους που έχουν περισσότερα από σένα. ("Ουπς, το παππούτσι του Γουαδελούπου είναι 56 νούμερο!" :s ). Και έτσι δεν αισθάνεσαι και τόσο καλά με τον εαυτό σου για μια ακόμη φορά. Αν συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους αφήνεις στον κόσμο γύρω τον έλεγχο στο πώς αισθάνεσε για τον εαυτό σου. Γίνεται πάντα ένα rollercoaster συναισθημάτων.
Ένας πιο χρήσιμος τρόπος είναι να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τον γαμημένο τον εαυτό σου. Τι στον πέο έχουν οι άλλοι και προτιμάς πάντα αυτούς να συγκριθείς? Για να δούμε πόσο μακριά έχεις έρθει, τι έχεις καταφέρει και πως έχεις αναπτυχθεί.. σε μακροπρόθεσμη βάση φέρνει εσωτερική ησυχία, την προσωπική δύναμη και τα θετικά συναισθήματα.
11. 80-90% του τι φοβάσαι δεν πρόκειται ποτέ να συμβούν στην πραγματικότητα.
Για άκου αυτό...τα περισσότερα πράγματα που φοβάσαι ότι θα συμβούν ποτέ δν συμβαίνουν. Μόνο τέρατα στο μυαλό σας. Τις περισσότερες φορές δεν είναι επώδυνο ή κακό είναι απλώς χάσιμο χρόνου.
Εύκολο να το λέμε. Αλλά αν υπενθυμήσεις στον εαυτό σου πόσα λίγα από αυτά που φοβόσουν σε όλη τη ζωή σ που έχει πράγματι συμβεί, μπορείς να αρχίσεις να αποβάλλεις τις περιττές ανυσυχίες.
12. Μην παίρνεις τα πράγματα πολύ σοβαρά.
Είναι πολύ εύκολο να μπερδευτείς στα γεγονότα, αλλά θυμίσου πως τα περισσότερα από τα πράγματα που σ'ανησυχούν δεν έρχονται ποτέ. Και αυτό που φαίνεται σαν ένα γιγάντιο πρόβλημα αυτή τη στιγμή, ίσως να μην το θυμάσαι καν σε τρία χρόνια.
Λαμβάνοντας τον εαυτό σ, τις σκέψεις σ και τα συναισθήματά σ πάρα πολύ σοβαρά συχνά οδηγεί σε άσκοπη ταλαιπωρία. Μέχρι να χαλαρώσεις και να ηρεμήσεις λίγο. Η χαλάρωση πορεί να κάνει θαύματα για τη διάθεσή σου και με την παράταση της ζωής σου...;)
13. Γράφε τα πάντα.
Εάν η μνήμη σ είναι σαν τη δική μου, είναι σαν κουβά με συνεχή διαρροή. Πολλές από τις καλές ή τις μεγάλες ιδέες μου παίζει να χαθεί για πάντα αν δεν τη γράψω κάπου. Αυτό είναι επίσης ένας καλός τρόπος να κρατηθεί η εστίασή σ σε αυτό που θές [RAS point ;) ].
14. Υπάρχουν ευκαιρίες ακριβώς σε κάθε εμπειρία.
Σε σχεδόν κάθε εμπειρία υπάρχουν πάντα πράγματα που μπορείς να μάθεις από αυτά και πράγματα κατά την εμπειρία που μπορούν να σε βοηθήσουν να αναπτυχθείς. Αρνητικές εμπειρίες, λάθη και αποτυχία μπορεί μερικές φορές να είναι ακόμα καλύτερα από μια επιτυχία, διότι σ διδάσκουν κάτι εντελώς νέο, κάτι που μια άλλη επιτυχία ισως ποτέ δεν θα σου διδάσκε.
Κάθε φορά που έχεις μια "αρνητική εμπειρία" ρωτα τον εαυτό σ: πού είναι η ευκαιρία σ 'αυτό; Τι είναι καλό για την κατάσταση αυτή; Μια αρνητική εμπειρία μπορεί - με το χρόνο - να σ βοηθήσει να δημιουργήσεις πολλές θετικές εμπειρίες.
ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ.